Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 126,62g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Middag: くら寿司 鉄火巻き, ライフ さんま竜田揚げ, 煮物, あじ, いわし, かつおのたたき, ハイボール. Snacks/Annat: アーモンド. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|