|
Mingau de aveia com uma colher de chia.
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1683 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 73,54g | Kolh.: 214,34g.
Frukost: Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Integral. Snacks/Annat: Maçã, Banana Prata. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliarodrigues2020 's vikthistorik
|