Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
111,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 86,84g | Prot: 123,97g | Kolh.: 60,47g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Café, Ovo Frito. Lunch: Molho de Tomate (Enlatado), Frango (Empanado e Frito), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Middag: Contra-filé, Ovo Cozido, Tomates, Almeirão. Snacks/Annat: Magro Adoçante com Stevia, Café. mer...
|
|
3823 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|