Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 58,46g | Kolh.: 136,38g.
Frukost: Paçoca Caseira (Doces Léo). Lunch: Banana Prata, Hemmer Ketchup Tradicional, Tio Paco Cogumelos Champignon Fatiados em Conserva, Omelete. Middag: Nesquik Nesquik (20g), Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Panco Pão 100% Integral Zero, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|