Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 100,25g | Kolh.: 77,48g.
Frukost: Great Value Walnuts Halves & Pieces , Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Briannas Asiago Caesar Dressing, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Dole Romaine Lettuce. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Food Club Shredded Mozzarella, Wegmans Italian Classics Marinara Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Clancy's Pretzel Sticks, Wegmans Veggie Sticks with Sea Salt, Wegmans Creamy Peanut Butter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|