|
makan bakso aci & keripik singkong sehari aja naiknya cakep bener..
|
62,5 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
955 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 75,15g | Kolh.: 82,70g.
Frukost: Pepaya, Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia. Lunch: Telur Dadar, Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Buncis, Kecipir, Benih Belum Matang, Dimasak, Rebus, Dikeringkan, dengan Garam, Brokoli. Middag: Solaria Kwetiau Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia, Tahu Isi. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|