Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
398 kcal
|
Fett: 14,33g | Prot: 8,88g | Kolh.: 63,57g.
Frukost: Plátano. Lunch: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, personalizado - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dawn_dark 's vikthistorik
|