Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1726 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 204,59g | Kolh.: 153,10g.
Frukost: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 大塚食品 もち麦と玄米のごはん, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー. Middag: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|