Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 140,57g | Prot: 77,68g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Santa Clara Nata. Lunch: Tomates, Brócolis, Acelga, Alface, Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Scala Queijo Colonial, Ducoco Leite de Coco, Amêndoas, Santa Clara Nata, Nozes Pecãs, Tâmara, Ovo. Snacks/Annat: Frimesa Nata, Café. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreiatc 's vikthistorik
|