Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
816 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 21,10g | Kolh.: 101,27g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Romana Bolacha de Linhaça , Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Macarrão, Perdigão Mortadela Bolognella. Middag: Romana Bolacha de Linhaça. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gomesdanielle306 's vikthistorik
|