|
keto medio limpio buscar la excelencia 💪
baje 700 gramos en una semana
llevo medio keto un MES BAJADOS EN TOTAL : 2. 4 KILOGRAMOS 😍👌
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 78,33g | Kolh.: 15,62g.
Frukost: Manteca de Cerdo, Tocino Ahumado, Cebolla Frita, Champiñones Cocidos, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Lunch: Aguacate, San Rafael Salchicha de Pavo, Pollo Rostizado. Middag: Almendras. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aidee Arzate 's vikthistorik
|