Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 97,10g | Prot: 127,71g | Kolh.: 163,44g.
Frukost: Appelflap, Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Goudse Kaas, Gekookt Ei, Herta Beenham, Tomaten, Stokbrood, Komkommer (met Schil). Middag: Cava, Frieten, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|