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Auf in ein schönes Wochenende mit Freunden,jeh,allen ein schönes Wochenende.
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107,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1287 kcal
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Fett: 75,65g | Prot: 105,16g | Kolh.: 40,47g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: K-Classic Bockwurst. Middag: Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Wintertraum Mandel Spekulatius, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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