Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 48,81g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: Lipton Thé Vert Menthe. Lunch: Twinings Thé Vert Menthe, Vinaigrette, Carrefour Lardons Fumés, Oeuf sur le Plat, Pommes de Terre Sautées, Salade Verte. Middag: Banane, Petits Pois Cuits (en Conserve), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Annat: Andros Confiture Allégée Fraises, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Lipton Thé Vert Menthe, Kellogg's Barre Special K Chocolat au Lait. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Renforcement musculaire - 30 minuter, Helliptique - 30 minuter, Stående - 7 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
allez tu est sur le bon chemin, bonne continuation !
18 jul 14 av medlem: aurelye36
|
19 jul 14 av medlem: nath5603
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|