Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
68,1 kg
Tappat hittills: 58,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 19,53g | Prot: 84,36g | Kolh.: 109,95g.
Frukost: .AH Muntendrop Suikervrij, AH Multivitaminesap A-C-E, Gekookt Ei, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: Komkommer (met Schil), AH Gekruide Speklap, Katharos Griekse Yoghurt 0%, AH BBQ Shaslick. Snacks/Annat: Jumbo Ribbel Chips Naturel, Slimpie Waterijssies, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Look O Look Zure Matten, Slankie Xtra Slimm 10+. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 25 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|