Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
99,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 61,86g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Suco Detox, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lunch: Suco de Laranja, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango (Empanado e Frito), Batata Doce. Middag: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Frango em Cubos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Carambola. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|