Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 134,51g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Pullman Pão Integral Mix de Grãos, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Ovo Cozido, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Maçãs Gala, Linea Gelatina Diet, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Qualitá Leite em Pó Integral , Pullman Pão Integral Mix de Grãos, Café, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Vandring - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|