Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 87,82g | Kolh.: 189,88g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Lait de Soja Nature, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Haricots Verts(Congelés), Sauce viande hachée tomates champignons noirs, Barilla Spaghetti au Blé Complet. Middag: Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Potiron, Soupe Miso, Oeuf, Jambon, Auchan Oignons Blancs, Treblec Farine de Sarrasin. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|