Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 51,37g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: Творожная Запеканка, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Middag: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Лаваш, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia.sim.2020 's vikthistorik
|