Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
112,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1936 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 56,20g | Kolh.: 300,76g.
Frukost: Olivenöl, Lidl Salatgurke, Champignons, Zwiebeln, Kokosöl, Aldi Bio Magerquark, Naturata Vollkorn-Knäckebrot , Milch 1,5%, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lunch: Zucker, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme, Kartoffelsuppe. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Alnatura Hafermilch, Grüne Brechbohnen, Champignons, Möhren, Zucchini, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Kokosöl. Snacks/Annat: Tomaten, Dattel, Botterbloom Fürst Pückler. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|