Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
103,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 65,52g | Kolh.: 166,71g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Jif Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Lunch: Tamarind Candy, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin), Bertolli Olive Oil, Sweet Onions, Green Peppers, Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Peanut Butter, The Biggest Loser Celery Sticks. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faithlovekindheart 's vikthistorik
|