Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 122,85g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Coffee, Strawberries, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Fresh Milk, Clover Honey, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Rejuve Beat That, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Egg, Egg White, Bango Kecap Manis. Middag: Nasi Lemak, Sugar, Tomatoes, Steamed Fish. Snacks/Annat: Steamed or Boiled Scallops. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|