Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
2102 kcal
|
Fett: 92,14g | Prot: 131,74g | Kolh.: 202,62g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Бесподобный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Манго, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Смородина, Виноград, Голубика, Сливы, Абрикосы, ВкусВилл Фундук Сушёный. Lunch: Boom Конфета с Арахисом, Помидоры, Редис, Яблоко. Middag: Вкусвилл Салат Руккола, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|