|
tipis-tipis tapi pasti.. bismillah
|
61,8 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
593 kcal
|
Fett: 18,69g | Prot: 36,21g | Kolh.: 69,69g.
Frukost: Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia, Bubur Sumsum. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|