Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1188 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 70,60g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Fitlife Whey Protein Isolate, Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Matah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Middag: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Chia Seed. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Top Coffee Cappuccino, Semangka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rita intan 's vikthistorik
|