Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 46,18g | Kolh.: 281,92g.
Frukost: Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Mamão Papaia. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes, Sopa de Feijão. Middag: Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Mexerica, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Berry Good Amora in Natura, Suco de Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Couve com Limão. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|