Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 103,89g | Kolh.: 147,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Кабачки Жареные, Красный Лук, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Lyudmila Sm 's vikthistorik
|