Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2663 kcal
|
Fett: 198,99g | Prot: 117,57g | Kolh.: 114,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Lunch: Celery, Green Olives, Cucumber (Peeled), Shrimp, Land O'Lakes Salted Butter. Middag: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brussels Sprouts, Butter. Snacks/Annat: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Ice Cream. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|