Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 53,12g | Kolh.: 150,76g.
Frukost: Agar-agar Pencuci Mulut, Ceres Ceres Classic, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tempe, Tumis Buncis, Terong Balado, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Middag: Shirataki Mie Kering, Telur Rebus, La Fonte Elbow Macaroni, Kylafood Batagor Kuah. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
akunnyafra 's vikthistorik
|