Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2843 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 166,91g | Kolh.: 392,62g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Grain de Frais Boulgour Gros, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Filet de Colin d'alaska. Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes. Snacks/Annat: Raisins, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Borges Amande Décortiquer, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|