Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 93,59g | Kolh.: 285,88g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Cocktailsaus, Delhaize Gehakte Steak, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Tomaten, Komkommer (met Schil), Stokbrood. Middag: Delhaize Gehakte Steak, Weight Watchers Jonge Kaas, Bruine Boterham, Carrefour Kippenworst, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Boni Botergaletten, Koffie met Melk, Lotus Speculoos, Sultana Fruitbiscuit Volkoren, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|