Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
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75,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 september 2021:
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1843 kcal
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Fett: 25,93g | Prot: 262,34g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: ライスアイランド プロテインオートミール, ファミリーマート オニオンミックス, 丸大食品 サラダチキンロースト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Lunch: スジャータ アイスコーヒー 無糖, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン). Middag: 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, マイプロテイン プロテインバーエリート(ダークチョコレート&ベリー). Snacks/Annat: 神戸物産 黒にんにく, ポッカサッポロ ザ・クラフトコーラ, ファミリーマート グリルチキン 焦がしねぎ塩味, 赤城乳業 ガリガリ君白いサワー, ミツカン やさしいお酢, セブンイレブン 千切りキャベツ, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン マジパン, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン マジパン. mer...
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stadig vikt
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