Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
133,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 75,57g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Queijo Fresco, Café com Açúcar. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Rabada. Middag: Clight Suco. Snacks/Annat: Bolo Low Carb, Sadia Mussarela, Macrozen Farinha de Glúten , Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina. mer...
|
|
3639 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|