|
цель 58,5 кг до 26сентября.
погнали
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 95,55g | Kolh.: 133,97g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капучино, Кабачок Гриль, Freshclub Шашлык Куриный. Middag: Индейка Отварная, Помидоры, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Мёд, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Салат овощной сиртаки. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|