Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2447 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 157,31g | Kolh.: 299,39g.
Frukost: Tomaten, Orangensaft, Salakis Schafkäse Light, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Lunch: Wasabi, Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). Middag: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Nestle Nesquik. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|