Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 60,15g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Сметана , Борщ с Говядиной. Middag: Пирожное Заварное, Тушеные Овощи, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане . Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kashtanova18 's vikthistorik
|