Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2011
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 217,21g | Kolh.: 219,96g.
Frukost: Jams and Preserves. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast. Middag: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Tortilla Corn Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Hard-Boiled Egg, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Milk (Nonfat), boiled egg, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|