Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 39,64g | Kolh.: 238,48g.
Frukost: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Magerquark, Marmelade, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Aldi Kohlrabi, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Lidl Kochschinken, Radieschen, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Eisbergsalat. Middag: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Dandesan Dänischer Schnittkäse, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Wasser, Jacoby Limettensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sprite Sprite, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Flecki Weiche Sahne-Toffees, Katjes Katzenpfötchen, Tee, Wasser, Honigmelonen. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Stående - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|