|
фух, думала ситуация плачевнее
|
73,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1419 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 81,73g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Льняное Масло, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ветчина. Middag: Ветчина, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Тостовый, Яишенка с помидорами. Snacks/Annat: Шарлиз Маршмеллоу. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|