Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1056 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 54,59g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Whey Protein Bubuk Kedelai Murni, Sunpride Banana, Morin Selai Kacang, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Rebus, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Asinan. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Whey Protein Bubuk Kedelai Murni, Energen Sereal Coklat, Apel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|