Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2857 kcal
|
Fett: 110,14g | Prot: 150,70g | Kolh.: 326,99g.
Frukost: ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Голубика, Сливы, Абрикосы, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Физалис, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Виноград, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Now Omega-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Смородина. Lunch: ВкусВилл Филадельфия с Угрем, Boom Батончик С Печеньем , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая, Вкусвилл Батончик из Белевской Яблочной Пастилы с Брусникой, ВкусВилл Печень Кролика, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|