|
Setelah 1 minggu memulai lagi , akhirnya turun lagii 😅
Semangat para pejuang body goals yang lainnya ❤️
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 38,77g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, White Rice. Middag: TPS Food Bihun Jagung, Tropicana Slim Minyak Jagung, Chinese Cabbage, Lettuce, Egg. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Khong Guan Malkist Seaweed, Mango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|