Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
46,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1355 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 61,85g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Telur Balado, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Ceplok, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Kentang Goreng, Sambal Matah, Telur Ceplok, Tahu Bacem, Ikan Tuna Panggang, Bihun Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Udang Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng, Tahu Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Matah, Ikan Tuna Panggang. Snacks/Annat: Buah Pir, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Country Choice Orange Juice. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|