Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 59,38g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Mie, Bakso Daging Sapi. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Frisian Flag Omela Krimer Kental Manis, Roti. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
divaauliaf0 's vikthistorik
|