Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 31,53g | Prot: 81,30g | Kolh.: 150,53g.
Middag: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Selada, Pare, Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Annat: Indomaret Biscuit Milk Chocolate, Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|