Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 83,65g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Damasco, Melancia, Ipanema Creme de Ricota, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida, Arroz Selvagem (Cozido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Bife a Parmegiana, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Snacks/Annat: Fortaleza Cracker Mini, Bauducco Cereale Toast Integral , Ipanema Creme de Ricota, Linea Geleia de Damasco, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Maragogi Sequilhos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Tirol Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|