Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 60,92g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Gözleme. Middag: Domatesler, Beyaz Ekmek, Köfte. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|