Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
99 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 71,58g | Kolh.: 195,07g.
Frukost: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Eiersalat, TiP Brausetablette Vitamin C, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Gouda, Kaffee mit Milch. Lunch: Magnum Almond, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Middag: Toblerone Toblerone Mini. mer...
|
|
4085 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|