Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2024 kcal
|
Fett: 130,33g | Prot: 119,87g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Garuda Kacang Kulit, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus. Lunch: Top Coffee Gula Aren, Yoshinoya Beef Only, Mayones, Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only. Middag: Tempe Rebus, Ikan Lele. Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Running - 1 timme och 9 minuter, Apple Health - 22 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|