|
Cada dia mais próxima do meu OBJETIVO... 💪🏽🙏🏽
|
55,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
856 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 53,70g | Kolh.: 78,92g.
Frukost: Ovo Frito, Jussara Leite Integral, Frimesa Queijo Cheddar. Lunch: Laranja Pêra, Mexerica. Middag: Da Terrinha Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jussara Leite Integral, Frango Desfiado, Frimesa Queijo Cheddar. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|